香煎青花鱼
最近挪威青花鱼是最肥美，肉质鲜嫩，油脂含量充沛，富含优质的Omega-3 (EPA和DHA）脂肪酸，含量最高的鱼类品种之一，而且适合各个年龄段食用，对老年人提高免疫力，调节体内胆固醇水平，有效预防心脑血管疾病都有着积极的作用。 挪威青花鱼既能补充营养，味道鲜美！ ‼️想要保持鱼的鲜美，那就用最简单的烹饪方法来做更好吃，香煎鱼、清蒸鱼… 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
-
步骤1/10
点击查看大图
挪威青花鱼解冻后
-
步骤2/10
点击查看大图
清洗干净，用厨房纸吸去表面水分，表面的虎皮斑是它的标志，挪威青花鱼的肉质很紧致，搭配它丰沛的油脂，口感层次丰富，煎熟后的鱼肉非常鲜嫩
-
步骤3/10
点击查看大图
锅中倒入适量的油，油热后，放入挪威青花鱼
-
步骤4/10
点击查看大图
煎至两面金黄色
-
步骤5/10
点击查看大图
撒少许海盐调味料
-
步骤6/10
点击查看大图
油脂含量充沛，出锅即可
-
步骤7/10
点击查看大图
装盘
-
步骤8/10
点击查看大图
食用时，蘸取适量的豆瓣酱或酱油
-
步骤9/10
点击查看大图
趁热吃非常美味哦，鱼肉质紧实，蘸取豆瓣酱，味道鲜美
-
最后一步
点击查看大图
香煎青花鱼
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-21 · 广东省
香煎青花鱼的相关分类
香煎青花鱼的相关推荐
-
姜金桔
57419人看过 -
杏鲍菇炒肉片
1964554人看过 -
超级无敌好吃的红烧牛肉
6335302人看过 -
烤鸡胗
100711人看过 -
姜葱炒生蚝
122744人看过 -
秘制猪小肠
106336人看过 -
红油---凉拌、麻辣烫必备
173550人看过 -
日式糖心蛋#一人一道拿手菜#
705929人看过 -
红酒烤牛排
525520人看过 -
#一学就会快手菜#蚝仔烙
188404人看过 -
芹菜炒粉
193405人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#白灼西洋菜
176196人看过
