轩的不重样早餐1272

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今日早餐分享：番茄牛肉丸意面、醪糟鸡蛋、红心奇异果制作步骤： 1、水开后关小火打入鸡蛋关火带盖焖着，炒完意面后盛入放好醪糟的碗中 2、牛肉馅加1个鸡蛋、酱油、蚝油、黑胡椒碎、五香粉、姜粉和油顺一个方向搅拌均匀 3、锅中倒入适量茶油，放入洋葱碎炒香后加入适量红萝卜碎继续翻炒，放意面酱炒出红油后加入西红柿丁继续翻炒 4、加入适量清水煮后开关小火牛肉馅用小勺尽量弄圆放入锅中煮熟 5、正好冰箱翻出一个速冻意面，提前一晚冷藏解冻后直接放入锅中，盖盖煮10分钟左右（可以直接煮意面后，浇上汤汁）拌匀小火收汁参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

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127克
88克
42克

1645
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

鸡蛋 2个

、

牛肉馅 400克

、

速冻意面 1盒

、

洋葱 1个

、

红萝卜 1根

、

意面酱 1勺

、

西红柿 2个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
水开后关小火打入鸡蛋关火带盖焖着，炒完意面后盛入放好醪糟的碗中
步骤2/9 点击查看大图
锅中倒入适量茶油，放入洋葱碎炒香
步骤3/9 点击查看大图
加入适量红萝卜碎继续翻炒
步骤4/9 点击查看大图
放意面酱炒出红油后加入西红柿丁继续翻炒
步骤5/9 点击查看大图
牛肉馅加1个鸡蛋、酱油、蚝油、黑胡椒碎、五香粉、姜粉和油顺一个方向搅拌均匀炒好的西红柿酱加入适量清水煮后开关小火牛肉馅用小勺尽量弄圆放入锅中煮熟
步骤6/9 点击查看大图
正好冰箱翻出一个速冻意面，提前一晚冷藏解冻后直接放入锅中，盖盖煮10分钟左右（可以直接煮意面后，浇上汤汁）
步骤7/9 点击查看大图
拌匀小火收汁
步骤8/9 点击查看大图
盛入盘中
最后一步点击查看大图
早上好☀️