高蛋白低卡吐司滑蛋
5分钟做好一道高蛋白低卡营养早餐，奶香味十足，营养又快手，吐司不要简单吃了，赶快换个吃法哦。 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
-
步骤1/8
点击查看大图
鸡蛋3个，打散在碗里成鸡蛋液。
-
步骤2/8
点击查看大图
加入纯牛奶调开。
-
步骤3/8
点击查看大图
加入白糖融化并调均匀。
-
步骤4/8
点击查看大图
吐司片刷上番茄酱。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅里放入适量油 ，油热后倒入牛奶鸡蛋液，炒至凝固成鸡蛋碎块。
-
步骤6/8
点击查看大图
将炒好的鸡蛋铺在吐司片上。
-
步骤7/8
点击查看大图
再放上自己爱吃的水果和坚果，我放的是红柚和葡萄干。
-
最后一步
点击查看大图
营养又快手的吐司滑蛋就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-21
高蛋白低卡吐司滑蛋的相关分类
高蛋白低卡吐司滑蛋的相关推荐
-
健脾养胃山药玉米排骨汤
15895417人看过 -
#一蔬一饭皆告白#酥脆可口的黄油烤面包片
162572人看过 -
水果披萨
76890人看过 -
超美味的鸡翅鸡爪煲，兄弟姐妹们，快点学起来
1346497人看过 -
#我的女神“饭”儿#晚餐就吃个茄汁拌面吧
137181人看过 -
#今天吃什么#冬天一定要吃热乎乎的烤梨
895625人看过 -
鲜掉眉毛！一个个超大颗，宝贝爱到不行~
80863人看过 -
香菇西兰花
990339人看过 -
#打工人的健康餐#嫩嫩滑滑十分钟快手早餐～滑蛋全麦三明治
227835人看过 -
胡萝卜土豆炖牛肉
22068062人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
8177619人看过 -
简单快手 孩子们最爱的可乐鸡翅
11039771人看过
