盐煎挪威青花鱼
秋天啦要多吃鱼哦，这款挪威青花鱼煎一下口感真是哇哇哇香。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
1克
0克
0克
11
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
-
步骤1/15
点击查看大图
先把需要的食材提前准备好。
-
步骤2/15
点击查看大图
冰箱冷冻室取出青花鱼用流动水洗净，去掉上面的黑膜。
-
步骤3/15
点击查看大图
加点食盐、料酒、黑胡椒碎先腌制10分钟左右。
-
步骤4/15
点击查看大图
腌好后从中间切断。
-
步骤5/15
点击查看大图
放入空气炸锅中。
-
步骤6/15
点击查看大图
180度20分钟
-
步骤7/15
点击查看大图
先烤10分钟后取出给青花鱼翻面
-
步骤8/15
点击查看大图
继续烤5分钟
-
步骤9/15
点击查看大图
取出炸锅放上柠檬片跟黄油继续烤5分钟出锅
-
步骤10/15
点击查看大图
刚烤出来的青花鱼要撤热吃，表皮是酥脆的真的哇哇哇香哦。
-
步骤11/15
点击查看大图
成品
-
步骤12/15
点击查看大图
成品
-
步骤13/15
点击查看大图
成品
-
步骤14/15
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-21 · 北京
盐煎挪威青花鱼的相关分类
盐煎挪威青花鱼的相关推荐
-
鹌鹑蛋
655812人看过 -
贝贝南瓜奶香蒸蛋
3965990人看过 -
比肉都好吃的【软炸平菇】
420385人看过 -
盐煎青花鱼
582882人看过 -
#LG御见美好食光#酥炸平菇
204771人看过 -
#助力高考营养餐#家常炒拉面
90117人看过 -
无油香煎挪威青花鱼
174174人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的香菇胡萝卜炒鸡蛋
658362人看过 -
家常炒拉面
113238人看过 -
一日轻食减脂餐: 杂粮沙拉 香煎鸡胸肉盖饭 酸奶碗
530273人看过 -
软糯香甜～无水焗贝贝南瓜
153376人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#干炸平菇
150053人看过
