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吐司煎蛋的做法

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吐司煎蛋

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给单调的吐司换个吃法，创意感满满，比单纯的吐司片受小盆友喜爱。加了鸡蛋补充蛋白质，连孩子不爱吃的苹果和燕麦片，都被孩子津津有味的吃下肚，妈妈的成就感就是这么来的。参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

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15克
17克
79克

497
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄油 5g

、

新鲜鸡蛋 1个

、

吐司 2片

、

胡萝卜片适量

、

燕麦片适量

、

苹果适量

、

番茄酱 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备2片吐司片和1个鸡蛋。
步骤2/9 点击查看大图
鸡蛋打散在碗里，调成鸡蛋液。
步骤3/9 点击查看大图
取一片吐司片，两面蘸上鸡蛋液。另一片也一样做法。
步骤4/9 点击查看大图
平底锅预热，取5克黄油融化，将蘸了鸡蛋液的吐司片煎至两面金黄。另一片也一样做法。
步骤5/9 点击查看大图
煎好的吐司片放入盘子里，刷一层番茄酱。
步骤6/9 点击查看大图
依次摆上胡萝卜片和燕麦片。
步骤7/9 点击查看大图
再摆上苹果。
步骤8/9 点击查看大图
最后盖上另一片煎好的吐司片。
最后一步点击查看大图
5分钟营养早餐，简单快手。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-21 · 云南省

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