香炒烂茄子
绿皮茄子,营养丰富, 富含钾元素,可以帮助身体排除多余的钠,减少血管收缩,从而调节血压。绿皮茄子中的茄红素是一种强抗氧化剂,可以中和自由基,减少氧化损伤,保护细胞免受破坏。 在我的家乡有个很有名的菜叫面饼,就是做个软软面皮,包上好吃的菜,其中最经典的一个菜也是必须放的菜就是炒烂茄子。 参与活动: #香聚中秋宴 与金龙鱼外婆乡小榨菜籽油一起香聚团圆#
10克
0克
0克
90
千卡
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步骤1/10
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先来个成品图
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步骤2/10
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食材准备
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步骤3/10
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绿皮茄子洗净切去头,一切4块,放入蒸锅,水开计时大概10分钟。
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步骤4/10
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用筷子轻轻一插能感觉到非常软糯就可以了。
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步骤5/10
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热锅,放入10克金龙鱼外婆乡小榨菜籽油
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步骤6/10
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油热,放入蒸熟的茄子,快速煸炒
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步骤7/10
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感觉很烂
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步骤8/10
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放一点点盐和鲜鸡汁
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步骤9/10
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快速煸炒,越烂越好。尝尝味道,根据自己口味微调。
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最后一步
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出锅啦!用上面饼包起来吃吧!
炒得越烂越好吃。没有绿皮茄子可以用别的茄子炒,不过绿皮茄子嫩,不需要去皮,其他茄子得去皮。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-20
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