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菠菜黑木耳烩平菇

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👸爱琳美食日记🍷

菠菜和黑木耳都富含蛋白质、维生素、铁等营养物质，可以补血，提高免疫力 平菇含多种维生素及矿物质，可以改善人体新陈代谢、增强体质等 三种蔬菜用青花椒油炒制 再加点松茸减盐酱油 味道绝对鲜美可口！ 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
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5克
7克
16克

91
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
菠菜 150克
、
黑木耳 少许
、
大蒜 少许
、
小葱 1根
、
干辣椒 少许
、
平菇 150克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-20 · 北京市

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