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莲藕的两种喝法～破壁机食谱，老人孩子都爱吃

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小米粒喂食记

秋天要润肺，这样做比煮汤更受孩子喜欢 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
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3克
31克
318克

1336
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
莲藕 半节
、
雪梨 半个
、
莲子 12粒
、
山药 半根
、
小米 12克
、
冰糖 适量克
、
第二种
、
莲藕 半节
、
雪梨 半个
、
莲子 10粒
、
百合 10片
、
银耳 四分之之朵
、
冰糖 适量克
烹饪步骤
小贴士

材料别贪多，细水长流

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-19 · 广东省

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