清炒莴笋
浏览 107544 · 收藏 3381
将做法保存到手机
莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。碘元素对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。另外还含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。 参与活动: #香聚中秋宴 与金龙鱼外婆乡小榨菜籽油一起香聚团圆#
营养分析
查看详情
10克
1克
13克
23
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊!!~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
莴笋去皮洗净,切菱形片。炒锅上火放水烧开,放少许油盐,放入莴笋煮30秒左右捞出,放入凉白开水中投凉。
-
最后一步
点击查看大图
炒锅上火,加少许油烧热,放入蒜粒爆出香味。倒入控干水分的莴笋。略加翻炒,加少许盐。再加入鸡精,快速翻炒均匀,淋少许明油出锅装盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-18
换个做法
清炒莴笋的相关分类
清炒莴笋的相关推荐
-
#做道懒人菜,轻松享假期#清炒莴笋
671719人看过 -
#养生打卡#清炒莴笋丝
179825人看过 -
红烧排骨
29338776人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
880586人看过 -
清爽可口的清炒莴笋丝
284262人看过 -
竹笋炒牛肉
604661人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
367251人看过 -
红烧鸡翅
15402454人看过 -
手撕包菜
8596490人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
599477人看过 -
#好吃不上火#葱油拌面
28277639人看过 -
#夏日撩人滋味#清炒莴笋丝
443046人看过