脆皮烤鸡

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烤鸡全家都爱吃，从小的时候开始喜欢的农场农夫烤鸡开始，市面上各种各样的烤鸡层出不穷，也包括烤鸭，啤酒烤鸭这种的，很香，远远的就能闻到香味儿，不可否认味道真的是好，但是心里也都清楚，这样的美味是不是对健康有益就要画个问号了。这么香的味道，香得让人觉得异常，是添加剂？还是其他什么原因，我们不得而知，我只知道孩子想要吃，我却不敢买。所以看到有类似这种烤鸡烤鸭的课程我都会买来学习，为的是自己和家人吃得安心。今天分享的这道黑胡椒蒜香烤鸡做法很简单，用到的调料都比较常见，烘烤就是用烤箱，空气炸烤箱，空气炸锅这类的，烤箱最好是带有空气炸或者热风功能，是鸡皮酥脆的关键所在。腌制过程加入啤酒去腥，也能让烤鸡吃起来更有风味，我用的一斤多的三黄鸡制作，儿子几乎包圆儿了，不罔我15小时的腌制和一个半小时的烘烤，看来以后想吃烤鸡再也不用出去买了。参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

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115克
214克
67克

2057
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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1小时以上 | 切墩(初级)

主料：三黄鸡 1只

、

大蒜 3头

、

腌制：啤酒 500毫升

、

清水适量

、

黑胡椒粒 2克

、

海盐 45克

、

桂皮 1块

、

八角 1个

、

其他：洋葱半个

、

柠檬半个

、

油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
三黄鸡去头去脚，要用肉质比较嫩的鸡，重量在一斤半到两斤左右最佳，清水反复清洗干净，尤其是肚子里面不要残留血水，不然会腥
步骤2/8 点击查看大图
盆中加入500毫升啤酒，把鸡泡进去，加入黑胡椒粒，海盐，八角，香叶，桂皮，然后加清水，没过鸡，要完全泡进去，冰箱冷藏腌制二十四小时，至少也要十二小时以上
步骤3/8 点击查看大图
腌制好的鸡里里外外全部用厨房纸擦干，肚子里装半个洋葱，再用半个柠檬堵住屁股，比较大的鸡就放一整个柠檬，最后把屁股用牙签，像缝衣服那样封起来，保证烤的过程汁水不会流出来
步骤4/8 点击查看大图
可以用烤箱，也可以用空气炸锅，个人建议用烤箱！建议烤箱！开热风！皮脆肉嫩的效果会更好，烤盘抹油，把蒜瓣铺在盘底，鸡全身抹油，什么油都可以，鸡油猪油食用油，然后鸡放在大蒜上面，烤箱中下层，温度100度开热风，烘烤一个小时，再转220度烘烤30分钟上色
步骤5/8 点击查看大图
用空气炸锅也是同样方法，蒜瓣铺在炸篮里，鸡全身抹油后放在蒜上面
步骤6/8 点击查看大图
很多空气炸锅有烤鸡快捷键，温度和时间都是设定好的，一般建议180度烤40分钟
步骤7/8 点击查看大图
烤至上色满意即可
最后一步点击查看大图
皮脆肉嫩，下面的蒜也烤得好好吃～