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青花鱼烤时蔬

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豆妈maomao

周末的时候特别放松，喜欢烤些蔬菜吃，今天一起搭配特别鲜美的青花鱼，烤出来的青花鱼肉质紧实，越嚼越香。做法简单，大家一起品鉴。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
营养分析 查看详情

34克
140克
192克

1300
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
青花鱼 1片
、
西兰花 8朵
、
土豆 1个
、
蒜 3瓣
、
香菇 2朵
、
口蘑 2个
、
贝贝南瓜 1/2个
、
玫瑰盐 适量
、
橄榄油 适量
、
迷迭香 少许
、
甜豆 8个
、
料酒 1勺
、
米醋 1勺
烹饪步骤
小贴士

土豆是最难烤熟的，可以提前把土豆开水里煮3分钟，控水后再和其余蔬菜一起烤制。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-17 · 陕西省

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