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低脂低卡麦乐鸡块简直是神仙零食

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食材都是常见的健康食材操作简单没有多余的油脂，飘香四溢作为孩子的小零食都很不错哦

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29克
50克
38克

601
千卡

这道菜富含烟酸,能保护心血管～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉适量

、

土豆适量

、

洋葱适量

、

鸡蛋适量

、

食盐适量

、

胡椒粉适量

、

五香粉适量

、

淀粉适量

、

食用油适量

、

蕃茄酱适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1.鸡胸肉切块
步骤2/6 点击查看大图
2.绞肉机中放入鸡胸肉、蒸熟的土豆、洋葱、鸡蛋、食盐、胡椒粉、五香粉、玉米淀粉
步骤3/6 点击查看大图
3.搅打均匀
步骤4/6 点击查看大图
4.戴上手套，抹上一些食用油，整理成块放在烤盘上，喷上少量食用油
步骤5/6 点击查看大图
5.烤箱180度30分钟，中途取出翻面
最后一步点击查看大图
6.搭配番茄酱吃哦，低卡低脂的小零食，可以代餐，可以解馋哦～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-16

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