山药银耳粥
白露后养胃仍是“重中之重”,胃好消化吸收好,秋补才补的进,尤其是家里小朋友正处在长身体的时候,营养吸收得进,个子才长得快; 分享一道快手简单的秋粥,都说秋粥最是养人,用养胃山药搭配滋阴银耳、玉米粒来炖煮,香浓顺滑带点清甜,早餐除了白粥、豆浆,试试这一碗,入秋后的又一营养早餐新选择!
0克
4克
28克
116
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
食材本草银耳2袋|山药200克玉米粒半根|清水1000ml|枸杞调味老冰糖1块用具陆宝炖锅
-
步骤2/8
点击查看大图
山药200克剁成末(山药营养丰富,适量食用利水消肿、健脾养胃);
-
步骤3/8
点击查看大图
准备本草银耳2袋(本草银耳以野生白木耳为菌种,用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基,兼具口感和药用价值,可润肺养肤);
-
步骤4/8
点击查看大图
陆宝炖锅倒入1000ml清水、山药末、半根玉米粒、1块老冰糖;
-
步骤5/8
点击查看大图
盖上锅盖,大火煮开转小火煮15-20min;
-
步骤6/8
点击查看大图
时间到了撒上枸杞,搅拌均匀出锅;
-
步骤7/8
点击查看大图
入秋宜养胃,胃好消化吸收好,秋补才补的进,用养胃山药搭配银耳、玉米粒煮成粥,好喝又养人;
-
最后一步
点击查看大图
山药和银耳的搭配,口口香浓顺滑,既滋阴又养胃,秋粥这样喝,老少皆宜;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-13 · 浙江省
山药银耳粥的相关分类
山药银耳粥的相关推荐
-
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
968231人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2152398人看过 -
擂椒皮蛋
924895人看过 -
自制大拌菜
385767人看过 -
糯米蒸排骨
559656人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
896763人看过 -
麻婆豆腐
62419人看过 -
巧克力脆珠脏脏挞
13307人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#蒸蒸日上蒸包子
206194人看过 -
#换着花样吃早餐#溜肝尖
8253043人看过 -
玉米面大饼子
187594人看过 -
红烧茄子
71108177人看过