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牛肉生菜拌饭，太太太好吃啦！

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晴晴的减脂食记

谁不爱吃美味的拌饭呢？这款拌饭真的是超级超级好吃呀，香辣的入味！低脂高蛋白质，吃着又饱又满足。我强烈推荐大家试一试，做法超级简单的哦！ ✅食材：牛肉、生菜、青椒、小米椒、蒜末 ‍做法： 1️⃣ 首先把牛肉切片，然后加入一勺蚝油、一勺生抽，再加入适量的淀粉和橄榄油，搅拌均匀腌制15分钟备用 2️⃣调一个料汁，空碗中加入蒜末、青椒小米辣，再倒入两勺生抽、一勺蚝油、一勺代糖、一勺香油搅拌均匀 3️⃣腌制好的牛肉下锅炒至变色，煎两个鸡蛋 4️⃣ 加入米饭和所有的食材，拌匀就可以啦！ 这款拌饭真的超级好吃，而且做起来也是超级简单的哦！赶快动手试一试吧，保证你会爱上它的！ 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
营养分析 查看详情

10克
35克
58克

452
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
牛里脊 100克
、
生菜 50g
、
鸡蛋 1个
、
大蒜 2瓣
、
小米辣 3个
、
蚝油 2勺
、
生抽 2勺
、
黑胡椒 半勺
、
糖 少许
、
青椒 半个
、
淀粉 1勺
、
拌饭海苔 适量
、
米饭 半碗
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-13 · 广东省

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