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花环披萨

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熟悉我的朋友都知道我是低碳饮食崇尚者，周末才是我的碳水狂欢日。今天，搜罗冰箱给自己做了一道花环披萨。佐以TABASCO的辣椒调味汁，颜值与美味兼具。

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16克
29克
127克

752
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

手抓饼 2张

、

虾仁 8个

、

胡萝卜半根

、

芝士碎适量

、

牛油果半个

、

玉米粒适量

、

TABASCO辣椒仔适量

、

蛋液（刷面用）少许

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
虾仁切粒，牛油果和胡萝卜切丁备用。
步骤2/11 点击查看大图
手抓饼无须提前解冻，在烤盘上铺上油纸，再放上两张手抓饼。用擀面杖稍微擀开，边缘擀紧。
步骤3/11 点击查看大图
用一个小碟子在中间按出一个印子。
步骤4/11 点击查看大图
刷上辣椒调味汁，给饼皮打个底味。这款辣椒调味汁含香蕉芒果和木果，味觉层次很丰富！
步骤5/11 点击查看大图
再铺上玉米粒、胡萝卜丁、牛油果和虾仁儿。这样的搭配，不仅营养而且真的很养眼！
步骤6/11 点击查看大图
用小刀对称划上四刀
步骤7/11 点击查看大图
捏起一条后翻，压紧。
步骤8/11 点击查看大图
撒上马苏里拉芝士，刷上蛋液。
步骤9/11 点击查看大图
180度烤20分钟就OK啦！
步骤10/11 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-13

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