杏仁莲藕银耳露
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营养分析
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5克
7克
74克
342
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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梨去核切块、铁棍山药去皮切段、莲藕去皮切块、银耳泡发
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步骤2/4
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所有食材倒破壁机中,用豆浆或米糊模式就行
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步骤3/4
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倒出来可真好呀
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最后一步
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撒点冻干玫瑰既浪漫好看又调香
小贴士
喜欢吃甜味的可适量加冰糖哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-11 · 河北省
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