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鸡肉饼汉堡的做法

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鸡肉饼汉堡

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每天都要为孩子准备早晨，要考虑口感，要考虑营养，新手妈妈每天都要摸索，今天尝试鸡肉饼饼汉堡

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4克
53克
43克

412
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 200g

、

生菜适量

、

生抽 1勺

、

蚝油半勺

、

黑胡椒粉适量

、

料酒 1勺

、

淀粉 3勺

、

番茄酱适量

、

贝果/汉堡/吐司面包 1个

、

玉米粒适量

、

胡萝卜 1 根

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鸡胸肉，胡萝卜，西兰花切块，为了省事，都一股脑扔进绞肉机，打成碎末
步骤2/8 点击查看大图
加玉米粒，一勺生抽，一勺蚝油，一勺胡椒粉，一勺盐，3 勺玉米淀粉
步骤3/8 点击查看大图
上述材料搅拌均匀
步骤4/8 点击查看大图
电饼铛加热，表面均匀喷上一层花生油。将活好的肉馅均匀铺在电饼铛。
步骤5/8 点击查看大图
鸡蛋提前煎好，一片鸡蛋加一片芝士
步骤6/8 点击查看大图
放上煎好的鸡肉饼
步骤7/8 点击查看大图
准备好啦
最后一步点击查看大图
自己做的鸡肉饼，孩子食量大，一个汉堡放了双层鸡肉饼，加一杯热奶粉，一根香蕉，美味营养早餐准备好啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-11 · 山东省

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