银耳雪梨汤
入秋后的第一杯润燥甜品你喝了吗？雪梨银耳饮，好喝又好吃，清燥润肺、美容养颜，赶紧做起来吧！ 参与活动: #浪漫七夕 共度“食”光#
1克
8克
118克
296
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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百合、莲子洗净后用煲汤的水泡半小时
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步骤2/4
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银耳提前用温水泡发，撕成小朵放入锅中，先大火煮开再转小火煮30分钟
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步骤3/4
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雪梨去掉皮不要扔，一起炖梨水用，梨去核切块备用，把梨和冰糖倒入锅中再煮15分钟
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最后一步
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晾至温热喝就行
1、梨皮炖梨水时放进去，炖好之后捞出来扔掉就行
2、糖量根据自己喜欢加减量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-10 · 河北省
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