青菜炒木耳
青菜富含膳食纤维，木耳排毒养颜，两者搭配完美，多吃可以促进肠胃蠕动，帮助消化。 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
2克
8克
18克
97
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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木耳泡发，蒜切片
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步骤2/8
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青菜洗净对半切开
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步骤3/8
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热锅冷油，爆香蒜
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步骤4/8
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放青菜翻炒
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步骤5/8
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放木耳翻炒
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步骤6/8
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加水，盖盖焖煮2 －3分钟
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步骤7/8
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结束烹饪
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最后一步
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装盘
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-09 · 重庆
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