玉竹杏仁百合桂圆银耳汤
这玉竹，配以各种养阴润燥，滋肺美肤的食材，再加上补血安神的桂圆，可以有滋补强身，补益肺气，润肤养颜的功效。 所有干货全部事先泡发，杏仁就懒得泡了，泡了也不会煮出软烂的效果。懒人电炖锅，在夜晚的时候启动，无需照看，也不占用白天的时间和场地。桂圆味甜，虽然不多，但也足以给汤汁带来一丝微甜。只需要再加入小小一块冰糖，汤汁就有了淡淡的甜味。 清润汤饮，美容养颜。。。。 参与活动: #浪漫七夕 共度“食”光#
5克
4克
30克
137
千卡
这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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用料：银耳10克，玉竹15克，百合15克，杏仁10克，桂圆8个，冰糖适量，水适量。
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步骤2/8
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玉竹百合银耳分别加水浸泡至涨发。
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步骤3/8
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桂圆去核壳，取肉。
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步骤4/8
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银耳洗净，去掉根蒂。
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步骤5/8
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将所有食材放入电砂煲内胆中，加入适量清水。
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步骤6/8
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盖上盖子，选择自动档，启动。
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步骤7/8
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次日，揭盖，加入冰糖，搅拌至溶化。
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最后一步
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盛出食用。
食材比例可以根据自己需要酌情调整。
银耳去除根蒂使用口感较好。
冰糖用量需根据自己口味酌情添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-08 · 四川省
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