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快手美味#牛排溏心波奇饭

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太太乐鲜味厨房

蛋白质是成长中的孩子所需要的 优质的鸡蛋和肉类是很好的选择 这道独特的牛排料理 好吃管饱又快手 开学后妥妥的儿童午餐的标配
营养分析 查看详情

9克
33克
33克

320
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
牛排 150克
、
杂粮米 100克
、
蘑菇 50克
、
小番茄 50克
、
牛油果 1只
、
玉米粒 30克
、
可生食鸡蛋 1个
、
“太太乐”鲍汁蚝油 20克
、
黑胡椒 2克
、
糖 5克
烹饪步骤
小贴士

“太太乐”鲍汁蚝油 双鲜滋味，一挤即得~ 甄选蚝汁与鲍鱼汁，浓郁海鲜味提鲜 可以做各种食材，并且小炒大烹都可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-07 · 上海

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