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蒜蓉鸡排烤杂蔬的做法

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蒜蓉鸡排烤杂蔬

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食材清单加入采购清单

鸡胸脯肉 250克

、

秋葵 120克

、

胡萝卜 80克

、

玉米半根

、

蒜末 2茶匙

、

黑胡椒粉少许

、

酱油 1勺

、

蚝油少许勺

、

料酒 1勺

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡胸肉片成薄片
步骤2/9 点击查看大图
放入盘中加入酱油、料酒、蚝油、胡椒粉、蒜末
步骤3/9 点击查看大图
充分抓匀
步骤4/9 点击查看大图
放入密封袋放入冰箱冷藏腌制2小时以上
步骤5/9 点击查看大图
秋裤焯水，玉米切段、胡萝卜切块，撒入一些盐和胡椒粉
步骤6/9 点击查看大图
抓拌均匀腌制下
步骤7/9 点击查看大图
接着将鸡胸、秋葵、胡萝卜、玉米都铺在垫好锡纸的烤盘里
步骤8/9 点击查看大图
入烤箱180度烤约18分钟
最后一步点击查看大图
最后将烤好的鸡胸放凉切段，其他蔬菜也摆好，撒一些芝麻即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-28 · 广东省

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