五红粥
经历了漫长的三伏,面黄体虚、气色差、津液流失严重,此时除了养肺还应做好补气活血的工作,缓解手脚冰凉、养好精气神,舒舒服服过秋冬! 中医讲五色入五脏, “红色食物”养心补血,我用红豆、红枣、枸杞、黑米、红糖、糯米煮了一锅五红粥,甘甜香糯,处暑后每周喝几次,小脸红润气色好,收藏起来试试吧~ 参与活动: #测测你的夏日美食需求#
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步骤1/8
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食材红枣8颗|红豆50克|黑米50克枸杞适量|红衣花生50克|糯米50克调味1块叶子红糖锅具鹅妈妈多用锅
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步骤2/8
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准备红豆50克、红枣8颗、枸杞适量、黑米50克、红衣花生50克、糯米50克、1块红糖(五红滋养气血,处暑后记得安排上);
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步骤3/8
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充分洗净倒入鹅妈妈多用锅,加800ml清水、一块叶子红糖(爱吃稀的可以增加水量);
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步骤4/8
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盖上压力锅盖,压力指示旋转到2;
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步骤5/8
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大火煮至上压两条线后转小火保压15min;
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步骤6/8
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待压力阀回落后旋转开锁;
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步骤7/8
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三伏后,处暑时,除了养肺还应做好补气活血的工作,养好精气神,舒服过秋冬,这一碗五红粥记得给家人喝,气色红润有光泽;
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最后一步
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加入了红糖和红枣,小粥甘甜绵滑带着些许香糯,甩白粥一条街,连我家挑食娃都说好喝;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-27
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