蒜泥秋葵#减肥减脂下饭菜
夏天里减肥也要保证营养的减脂餐 参与活动: #与珍选捞汁一起给餐桌降降温,400位面霸等你来报名#
-
步骤1/4
点击查看大图
秋葵洗净,锅里加水煮开,放少许盐和食用油(为了保持秋葵翠绿的秘诀)。加入秋葵煮2分钟左右捞出来过冷水。
-
步骤2/4
点击查看大图
大蒜头和少许生姜打碎后,加盐,鸡精,蚝油,生抽,胡椒粉,芝麻油,拌匀。喜欢吃辣的放点小米辣味道更棒。喜欢酸的放点醋,喜欢汤汁多一点的加点饮用水总之就是自己喜欢什么就调什么口味。
-
步骤3/4
点击查看大图
秋葵放凉后改刀装盘。
-
最后一步
点击查看大图
淋上调料。完成。
书上说,秋葵可以改善肠道,补肾填精,改善贫血,还可以多余的脂肪。老少皆宜。
肠胃不好的人吃的话,开水煮完可以不用过冷水。
不喜欢蒜泥和其他调料的话,直接煮好捞出来改刀淋上生抽和食用油也可以的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-20
蒜泥秋葵的相关分类
蒜泥秋葵的相关推荐
-
超级无敌好吃的红烧牛肉
6051913人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5893619人看过 -
茶叶蛋·茶鸡蛋
1497137人看过 -
减脂菜
138060人看过 -
#就是红烧吃不腻!#蒜泥秋葵
244187人看过 -
铁板孜然牛肉
1693682人看过 -
洋葱炒木耳
687304人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#《打工人小食堂》馥郁番茄肉酱盖饭
229007人看过 -
拒绝失败|陕西人教你蒸凉皮调汁子
9117919人看过 -
#时令蔬菜最养人#零厨艺也能做的油泼蒜泥秋葵
104918人看过 -
清炒山药
19831人看过 -
减脂减肥红烧冬瓜
136718人看过