香煎比目鱼午餐拼盘
减脂的小伙伴可以试试这款香煎比目鱼午餐拼盘,低卡又好吃哦! 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
-
步骤1/10
点击查看大图
提前把比目鱼解冻
-
步骤2/10
点击查看大图
先用厨房纸吸干鱼表面水份,放入海盐、黑胡椒碎、蒜片、料酒,腌制15分钟
-
步骤3/10
点击查看大图
洋葱、胡萝卜切丝,口蘑切片
-
步骤4/10
点击查看大图
菠菜焯水,焯熟
-
步骤5/10
点击查看大图
锅中喷入橄榄油,放入蒜片炒香,比目鱼煎至两面金黄
-
步骤6/10
点击查看大图
锅中喷少量油,放入洋葱、口蘑翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
再放入胡萝卜丝,炒熟
-
步骤8/10
点击查看大图
最后放入盐、黑胡椒碎、蒜末,调味
-
步骤9/10
点击查看大图
装盘即可!
-
最后一步
点击查看大图
超好吃哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-16 · 北京
香煎比目鱼午餐拼盘的相关分类
香煎比目鱼午餐拼盘的相关推荐
-
蟹味菇炒鸡蛋
36495人看过 -
#山姆友约#不开开火料理|柠香比目鱼早午餐拼盘
139167人看过 -
#山姆友约#十分钟搞定美味午餐|照烧三文鱼盖饭
144837人看过 -
鹿茸菇炒五花肉
37943人看过 -
#山姆友约#低卡轻食|高蛋白三文鱼波奇饭
131572人看过 -
#山姆友约#一人食|香煎三文鱼午餐拼盘
312984人看过 -
麻酱饺子
267人看过 -
麻酱虾滑宽粉
319人看过 -
#年年鹰唛岁岁有钱花#红豆汤糯米小圆子
9220人看过 -
柠檬干煎鸡
362人看过 -
#年夜饭就选外婆乡#一炸金黄~年年有鱼之油炸沙丁鱼
11217人看过 -
#年年鹰唛岁岁有钱花#牛奶烧仙草
11137人看过