孩子的营养早餐/三文鱼肉松厚蛋烧
早餐是一天中最重要的一餐,我选择了三文鱼肉松厚蛋烧,作为孩子健康营养的早餐。 三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的鱼类,有助于降低胆固醇和心血管疾病的风险。 肉松富含蛋白质和微量元素,增强肌肉力量和维持身体健康。同时,添加蔬菜如葱花和胡萝卜丝,增添颜色和营养元素。 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好食材。
-
步骤2/9
点击查看大图
三文鱼切薄片用海盐和黑胡椒粉,柠檬汁抹一遍。
-
步骤3/9
点击查看大图
鸡蛋中加入牛奶,少许盐打成鸡蛋液。
-
步骤4/9
点击查看大图
准备完毕。
-
步骤5/9
点击查看大图
玉子烧锅烧热,倒入少许橄榄油均匀抹一遍。将鸡蛋液倒入锅中铺平,把三文鱼片放入,然后轻轻卷起来,再倒入鸡蛋液凝固,放入肉松轻轻卷起来,最后倒入鸡蛋液凝固卷起来,压成型即可取出。
-
步骤6/9
点击查看大图
待凉后切成一段段。
-
步骤7/9
点击查看大图
装盘即可享用。
-
步骤8/9
点击查看大图
配上喜欢的蔬果和牛奶,享用健康营养又美味的早餐啦!
-
最后一步
点击查看大图
三文鱼肉松厚蛋烧既健康又美味,是完美的早餐选择。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-08-16 · 江苏省
三文鱼肉松厚蛋烧的相关分类
三文鱼肉松厚蛋烧的相关推荐
-
#换着花样吃早餐#早餐鸡蛋手抓饼
15818890人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#营养又美味的早餐西红柿鸡蛋面
1034598人看过 -
快手美食✅松软可口♨️ 早餐饼
1925942人看过 -
孩子爱吃的早餐蔬菜煎饼
1506892人看过 -
好吃到舔盘的葱油拌面,10分钟搞定的快手早餐
698269人看过 -
#夏日吃货嘉年华#六款营养早餐糊
274715人看过 -
营养早餐三明治
241234人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5886377人看过 -
#巨下饭的家常菜# 高中生80天营养早餐,天天不重样
388564人看过 -
早餐牛肉饼~简单快手~电饼档平底锅食谱
175251人看过 -
#打工人的健康餐#快手早餐,简单营养的韭菜鸡蛋饼
226609人看过 -
#美味开学季#营养早餐三明治
344317人看过