牛油果滑蛋三明治
减脂人稍微放纵的早餐，因为量不多，热量摄入也不是很高。偶尔放纵一下，幸福指数拉满 参与活动: #鹰唛炼奶饮品DIY，和夏天说声欢“饮”光临！#
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步骤1/10
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早餐快乐
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步骤2/10
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黑麦吐司用三明治机烤脆
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步骤3/10
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鸡蛋+雀巢炼乳
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步骤4/10
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这里5克就好啦！
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步骤5/10
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加一点清水打散成蛋液。
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步骤6/10
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热锅，少油，倒入蛋液
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步骤7/10
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从四周往里推，湿湿的状态最好啦
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步骤8/10
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牛油果肉压成泥
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步骤9/10
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烤脆的吐司上加入花生酱，5克炼乳，牛油果泥
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最后一步
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最后组装，搭配一杯美式咖啡！完美啦！
因为控制了份量，所以热量不会很高。偶尔吃吃，减脂期的小幸福啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-08-15 · 江苏省
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