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安神补气补虚健脾之乌鸡汤

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清风敏月

经常失眠睡不好？巧搭乌鸡活气血，安神助眠益脾胃！ 乌鸡是滋补佳品，性味平和，且可以健脾益胃、补虚劳，可缓解熬夜带来的身体损伤，宁心安神助睡眠。 龙眼+莲子: 养心安神、补益心脾 西洋参具有补气养阴，清热生津的功效，多煎汁服用，也可泡水、煮粥或煲汤。 竹荪具有健脾益胃的作用，能帮助提高脾胃的消化功能，适合脾胃不和、脾胃虚弱者适量食用。 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
乌鸡 半只
、
红枣 7.8颗
、
西洋参 适量
、
莲子 适量
、
桂圆肉 10-20颗
、
生姜 5-6片
、
枸杞 约20颗
、
竹荪 3-4根（可不加）
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-15

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