安神补气补虚健脾之乌鸡汤
经常失眠睡不好?巧搭乌鸡活气血,安神助眠益脾胃! 乌鸡是滋补佳品,性味平和,且可以健脾益胃、补虚劳,可缓解熬夜带来的身体损伤,宁心安神助睡眠。 龙眼+莲子: 养心安神、补益心脾 西洋参具有补气养阴,清热生津的功效,多煎汁服用,也可泡水、煮粥或煲汤。 竹荪具有健脾益胃的作用,能帮助提高脾胃的消化功能,适合脾胃不和、脾胃虚弱者适量食用。 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#
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步骤1/8
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乌鸡半只砍小块洗净,绰水去血水
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步骤2/8
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竹荪、生姜,红枣,龙眼干洗净备用, 西洋参
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步骤3/8
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将生姜,红枣,龙眼干放入炖盅,加水
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步骤4/8
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再放入乌鸡,竹荪
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步骤5/8
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莲子洗净备用
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步骤6/8
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放入莲子,加水约6饭碗,隔水炖2小时
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步骤7/8
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炖好了后放入枸杞,加的盐美味营养的乌鸡汤就做好了
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最后一步
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味道超级好
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发布于 2023-08-15
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