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营养早餐-全麦小披萨

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相信很多人早餐都是吐司，因为它不仅仅好吃，而且特别的方便。我比较喜欢全麦吐司，健康又营养，今天就变着花样的让吐司更加美味吧，简单易学。参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意捞起美味三文鱼#

食材清单加入采购清单

全麦面包一片

、

盐少许

、

黑胡椒少许

、

玉米粒适量

、

火腿丁适量

、

马苏里拉芝士碎适量

、

鸡蛋 1个

、

蟹柳棒 1个

、

水果、坚果少许

、

番茄酱少许

、

沙拉酱少许

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备一片全麦面包。
步骤2/11 点击查看大图
挤入适量番茄酱、沙拉酱涂抹均匀。
步骤3/11 点击查看大图
先放一层芝士碎。
步骤4/11 点击查看大图
再放一层玉米粒，用水果玉米更香甜。
步骤5/11 点击查看大图
再放入一层火腿丁。
步骤6/11 点击查看大图
有青豌豆的可以放青豌豆，我今天家里没有，放了小葱花点缀。
步骤7/11 点击查看大图
最后再撒一层芝士碎，烤箱180度烤15分钟。
步骤8/11 点击查看大图
准备一个鸡蛋加入蟹柳棒，加入一点点的盐，适量的黑胡椒，搅打均匀。
步骤9/11 点击查看大图
油热放入蟹柳鸡蛋，慢慢往中间推定型。
步骤10/11 点击查看大图
烤好的全麦小披萨，边上是酥脆，中间拉丝香甜。
最后一步点击查看大图
今天特别想喝银鹭八宝粥，搭配主食、蛋白质、水果、坚果真的是营养丰富的早餐。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-08-14 · 山东

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