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碧根果六合菜

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*star丶时光

碧根果六合彩（菜），可不仅仅是夏日的好彩头，这是那些既爱美食又爱好身材人士的营养素菜。笋片、芦笋、青红椒等时令菜蔬，仅油盐调味，尽量保持了菜蔬原味的清甜，最后点缀些喷香酥脆、营养丰富的碧根果，就是一大盘色彩缤纷、香气四溢的杂蔬，绝对的养眼养胃养馋嘴。
营养分析 查看详情

26克
9克
33克

326
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
百合 35克
、
泡发木耳 50克
、
笋片 50克
、
芦笋 80克
、
红椒 75克
、
青椒 35克
、
碧根果 30克
、
橄榄油 6克
、
盐 3克
烹饪步骤
小贴士

1、 六合菜的选取可自行搭配，总共是六种蔬菜即可，配菜还可选择荷兰豆、胡萝卜、山药等。 2、 这道菜的关键是大火快炒，口感才会更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-24 · 浙江省

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