山药糯米羹（养脾胃食谱）
山药糯米羹, 健脾补肺效果好，用补脾的办法养肺, 平时可以用山药和糯米煮羹给孩子吃， 山药是药食两用之品, 药性很平和, 有利于脾胃消化吸收, 还有补肺益肾的作用；糯米能够补益脾胃, 养心安神。 参与活动: #参与蘑菇屋的美味复刻，赢金龙鱼外婆乡小榨菜籽油全年用#
1克
11克
103克
466
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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我煮的两个人的量，将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡3小时,如果是比较小的孩子吃，糯米和山药块一起放入搅拌机中打成汁。
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步骤2/4
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将山药去皮, 洗净， 切块，切记山药削皮要记得带手套，那种一次性手套也可以，切记！切记！因为如果手过敏，特别的痒！！！
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步骤3/4
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电饭煲煮稀饭，半小时。
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最后一步
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出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-20 · 四川省
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