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夏天更宜吃热食，冬瓜香菇炖鸡汤

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小馋食光

夏季吃冬瓜，应时应季，不明白为什么叫“冬瓜”呢？ 把鸡腿炒一下，再和香菇一起煮个汤，这个口味不算清淡，我家臭小苏很喜欢 参与活动: #本周热榜来袭！#
营养分析 查看详情

16克
17克
6克

233
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 1只
、
冬瓜 1块
、
香菇 2朵
、
姜 1小块
、
大葱 小半根
、
枸杞 1小把
、
食用油 1勺
、
生抽 1勺
、
胡椒粉 1勺
、
盐 1勺
烹饪步骤
小贴士

冬瓜在夏天吃比较好，因为它主要产于夏季，药用价值较高 冬瓜富含尿素、不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养物质，常吃冬瓜可起到 ①降脂减肥 ②美容养颜 ③护肾利尿 ④清热解暑等作用 但是冬瓜性寒，如果身体有胃寒/宫寒的症状，由其女性处于月经期间，无论哪个季节都应尽量少吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-18 · 陕西省

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