夏天更宜吃热食,冬瓜香菇炖鸡汤
夏季吃冬瓜,应时应季,不明白为什么叫“冬瓜”呢? 把鸡腿炒一下,再和香菇一起煮个汤,这个口味不算清淡,我家臭小苏很喜欢 参与活动: #本周热榜来袭!#
16克
17克
6克
233
千卡
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步骤1/6
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准备食材:鸡腿、冬瓜、香菇、大葱、姜和枸杞处理食材:鸡腿剁块儿、冬瓜切块儿、香菇表面划什字刀、葱切段、姜切片
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步骤2/6
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砂锅烧热烧透放入油,放入葱姜炒香、放入鸡块翻炒至变色
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步骤3/6
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加入足量的开水,放入胡椒粉、放入生抽、放入香菇大火烧开,小火煮10分钟
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步骤4/6
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放入枸杞、放入盐进行最后的调味就好啦
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步骤5/6
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来吧…展示下…汤鲜味美、颜值在线
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最后一步
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再配上2个炒菜,3个人2菜1汤很合适
冬瓜在夏天吃比较好,因为它主要产于夏季,药用价值较高
冬瓜富含尿素、不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养物质,常吃冬瓜可起到
①降脂减肥
②美容养颜
③护肾利尿
④清热解暑等作用
但是冬瓜性寒,如果身体有胃寒/宫寒的症状,由其女性处于月经期间,无论哪个季节都应尽量少吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-18 · 陕西省
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