夏日排毒养颜的红薯绿豆糖水
红薯是一宝，润肠通便又帮助排毒，绿豆清热下火，红枣补气，枸杞滋补，简单搭配，在夏日熬煮一锅甜蜜蜜的糖水，晾凉加冰块，午休小憩起来，下午茶消暑必备哦。 参与活动: #参与蘑菇屋的美味复刻，赢金龙鱼外婆乡小榨菜籽油全年用#
1克
20克
152克
480
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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绿豆提前泡两小时，其他食材备好
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锅中入水，先入泡好的绿豆和冰糖，开大火熬煮
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水快开入红枣，枸杞，继续盖锅熬煮
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此时将红薯去皮切小丁
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水沸三分钟入红薯丁
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步骤6/11
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煮四分钟，关火焖五分钟
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装入碗中
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步骤9/11
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步骤10/11
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最后一步
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成品图
1.喜欢凉的可待晾凉加冰块
2.枸杞红枣不要放太早，容易煮太烂
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-10 · 北京市
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