西葫芦鸡蛋蒸饺【宝宝辅食】
天气热起来了之后，各种肉馅的包子、饺子，吃起来总觉得腻得慌，不如这种素馅的小蒸饺更加开胃清爽！ 我最近就特别爱吃这个西葫芦馅的，不光是因为它正应季，新鲜又便宜，还是高营养的蔬菜之一。
13克
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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做这种蒸饺，有时间的，我还是建议你们自己和面啊。面粉中一半倒入开水，一半倒入清水，一块拌匀了。
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还是老规矩，拌到碗里没有干粉了，就可以上手揉面了。成团了也不用发酵，盖上保鲜膜避免水分流失，放到一边松弛就可以了。
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接下来就可以做馅了，新鲜的西葫芦擦丝，加上盐一块拌匀了。
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腌西葫芦丝的时间也不用太长，5分钟左右，等西葫芦开始出水了，就把多余的水分挤出来，这样做出来的蒸饺不会水唧唧的。
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炒好的鸡蛋、虾皮、葱花一股脑的加进去，你们家里还有其它孩子爱吃的食材，也都可以往里面加。
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调味尽量做得清淡一点，1勺酱油、1勺素蚝油和适量的鲜菇粉就够了。
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将醒好的面取出来，揉搓成长条，面剂子的大小你们随意，想包大的就切大一点，包小的就切小一点。
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擀饼、包馅，这些步骤都不用我再说了吧。我自己还比较爱吃这种馅料多的，一口吃下去，感觉特别快乐。
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饺子的造型，我这个就是基础版，你们也可以做自己喜欢的，做好直接放入蒸锅。
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最后一步
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冷水上锅，水开计时，蒸15分钟左右，热腾腾又鲜味十足的西葫芦蒸饺就能出锅了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-10 · 辽宁
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