减脂餐｜凉拌香辣土豆片
吃过的，都说好吃到停不下来哦
1克
12克
78克
358
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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准备食材
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步骤2/12
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土豆切片泡水，去除表面淀粉。
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步骤3/12
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土豆冷水入锅煮，中火煮至土豆变透明捞出，过凉水/冰水。
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步骤4/12
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煮土豆的时候，自制万能凉拌汁：第一步：两个蒜瓣的蒜末+小米辣+细辣椒面+少许代糖+白芝麻+葱花，淋少许热油爆香；第二步：加3勺生抽+2勺陈醋+1勺蚝油+几滴香油+少许凉白开.
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步骤5/12
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自制凉拌汁用的酱油：这是一款配料表非常干净的酱油，适合小朋友吃，当然也适合做减脂餐呀，热量低、纳含量低，可以试一试～
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步骤6/12
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自制万能凉拌汁（拌一切都好吃哦）
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步骤7/12
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土豆片煮好后，沥干水分
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步骤8/12
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淋上自制凉拌汁
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步骤9/12
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颜色食欲蹭蹭冒出来了，看着就很想吃
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步骤10/12
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喜欢香菜的宝宝，可以冲～
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步骤11/12
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简单快手的凉拌香辣土豆片，做好啦
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最后一步
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放入冰箱冷藏半小时，土豆更入味更脆爽哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-07 · 湖北
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