夏日凉虾
豌豆粉质地细腻滑嫩，色泽姜黄，口感有豌豆的特殊芳香，具有调节体质、保护心血管、改善气血虚弱等功效。 1、保护心血管：豌豆粉属于高钾低钠的食材，经常适量食用对于保护心血管有着较为理想的效果。 2、调节体质：经常适量吃豌豆粉，对热性体质的人群具有调节作用。 3、改善气血虚弱：豌豆粉对于改善气血虚弱具有一定的效果，可以把豌豆粉直接煮熟食用。 参与活动: #本周热榜来袭！#
0克
1克
211克
731
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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豌豆粉加入清水，搅拌均匀后开火，必须是搅拌均匀后才可以开火
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步骤2/6
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中小火不断搅拌至透明状，过程中加入黑芝麻，变透明后再煮2分钟即可
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步骤3/6
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准备一盘清水，用漏勺漏出形状，嫌麻烦就直接用勺子分小份就可以了
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步骤4/6
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红糖，冰糖，水，大火煮开后中小火煮5分钟即可
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步骤5/6
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放冰箱冰镇更好吃
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最后一步
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还可以在上面放上自己喜欢的坚果
以上份量一共做了两碗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-05 · 广东省
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