凉拌苦瓜
夏季祛暑快手菜，深受上班族喜欢，下班回家，几分钟就可以做出，好吃又健康的菜，还不用在厨房呆很久，所以这样的美味食谱，赶紧收藏跟做吧！ 参与活动: #本周热榜来袭！#
35克
25克
67克
597
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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苦瓜去籽切片
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步骤2/7
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洋葱切片
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步骤3/7
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苦瓜开水焯烫后过凉水捞出备用
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步骤4/7
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蒜末、芝麻、干辣椒、糖、酱油、醋到一个碗中
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步骤5/7
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淋上热油拌匀
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步骤6/7
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苦瓜、洋葱、水发木耳、炸花生米、香菜段倒碗中，浇上调好的凉拌汁
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最后一步
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拌匀后开吃
这道小菜喝啤酒、撸串都非常适合当小菜，口感丰富、脆香，开小饭馆的也必备，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-04 · 河北省
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