素炒西蓝花
简单快手又营养的一道素菜,西蓝花有丰富的补充维生素c,叶酸,维生素k,不管是宝宝还是大人做减脂餐都是非常好的食材! 参与活动: #太太乐原味鲜小小瓶酱油 让宝贝爱上每一顿饭#
16克
8克
14克
218
千卡
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步骤1/10
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水烧热
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步骤2/10
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西蓝花用盐水泡10分钟洗干净
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步骤3/10
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加入水中
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步骤4/10
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加两滴油,可以锁住蔬菜的营养
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步骤5/10
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过两分钟热水,冲一下。
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步骤6/10
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热油加大蒜,生姜
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步骤7/10
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放西蓝花
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步骤8/10
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加少许盐
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步骤9/10
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加一勺太太乐原味鲜特级酱油,西蓝花翻炒两下
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最后一步
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营养又健康的西蓝花出锅啦!是不是超级简单!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-04 · 湖北
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