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素炒西蓝花

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啊莲莲👩🏻‍🌾

简单快手又营养的一道素菜，西蓝花有丰富的补充维生素c，叶酸，维生素k，不管是宝宝还是大人做减脂餐都是非常好的食材！ 参与活动: #太太乐原味鲜小小瓶酱油 让宝贝爱上每一顿饭#
营养分析 查看详情

16克
8克
14克

218
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西蓝花 200克
、
酱油 1勺
、
油 1汤匙
、
蒜 3瓣
、
姜片 2片
、
太太乐特级鲜酱油 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-04 · 湖北

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