波奇拌饭
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受我的饮食习惯影响,家里的两个宝贝都很喜欢低脂高蛋白的波奇拌饭! 参与活动: #太太乐原味鲜小小瓶酱油 让宝贝爱上每一顿饭#
营养分析
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25克
26克
35克
280
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
溏心蛋
1个
、
鲜虾仁
适量
、
小番茄
适量
、
玉米粒
适量
、
胡萝卜
适量
、
菜心
适量
、
芝麻
少许
、
糙米饭
适量
、
油醋汁部分:
、
橄榄油
2勺
、
太太乐特级酿造酱油
1勺
、
意大利黑醋1勺
一勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
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处理好的各种食材依次铺在米饭上(详见视频)
-
步骤2/4
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将酱油和醋、橄榄油混合成油醋汁
-
步骤3/4
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将油醋汁淋在食材上
-
最后一步
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拌一拌就可以享用了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-04 · 重庆
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