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减脂期可以吃的油焖虾

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吃腻了水煮虾的可以来试试少油版的油爆虾好吃又没啥负担(当然还是水煮虾热量低哈)

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10分钟左右 | 切墩(初级)

新鲜对虾 600g

、

小葱 2根

、

姜 1小块

、

干辣椒 1.5个

、

料酒 1勺

、

生抽 2勺

、

零卡糖 1茶匙

、

香醋 2勺

、

葱姜蒜粉 1茶匙

、

食用油 6ml

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
活蹦乱跳的嘞，清洗干净就好
步骤2/11 点击查看大图
记得要充分控水记得去虾线哈(如果不介意可忽略)
步骤3/11 点击查看大图
锅中倒入4ml低油烧热
步骤4/11 点击查看大图
倒入虾大火煎炒1分钟左右表面迅速变色即可
步骤5/11 点击查看大图
炒好盛出备用
步骤6/11 点击查看大图
锅中加2ml低油加热放入葱姜辣椒爆香
步骤7/11 点击查看大图
再把虾放入倒入生抽料酒老抽醋零卡糖和葱姜蒜粉全程大火
步骤8/11 点击查看大图
翻炒均匀收汁即可
步骤9/11 点击查看大图
空口吃也可以
步骤10/11 点击查看大图
表皮酥脆表面还有丰富酱汁一口回味无穷
最后一步点击查看大图
大口吃虾的快落，来一口？

小贴士

喜欢吃辣的可以多加点辣椒我是有小朋友一起吃所以就适当放一两个意思下减脂期也可以放心吃 (当然我说的是正常量)

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-03 · 浙江省

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