减脂期可以吃的油焖虾
吃腻了水煮虾的 可以来试试少油版的油爆虾 好吃又没啥负担(当然还是水煮虾热量低哈)
6克
2克
4克
79
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/11
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活蹦乱跳的嘞，清洗干净就好
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步骤2/11
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记得要充分控水记得去虾线哈(如果不介意可忽略)
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步骤3/11
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锅中倒入4ml低油烧热
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步骤4/11
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倒入虾大火煎炒1分钟左右表面迅速变色即可
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步骤5/11
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炒好盛出备用
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步骤6/11
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锅中加2ml低油加热放入葱姜辣椒爆香
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步骤7/11
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再把虾放入倒入生抽 料酒 老抽 醋 零卡糖和葱姜蒜粉全程大火
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步骤8/11
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翻炒均匀收汁即可
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步骤9/11
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空口吃也可以
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步骤10/11
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表皮酥脆 表面还有丰富酱汁一口回味无穷
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最后一步
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大口吃虾的快落，来一口？
喜欢吃辣的可以多加点辣椒
我是有小朋友一起吃
所以就适当放一两个意思下
减脂期也可以放心吃
(当然我说的是正常量)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-03 · 浙江省
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