流汁里脊肉卷
一口清爽，满口酱香，饱腹感强，满满蛋白质，减脂期也能吃哦！喜欢你也跟着视频做起来吧～ 参与活动: #向往的生活就是外婆乡，外婆乡小榨菜籽油小时候的菜油香#
15克
40克
43克
428
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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里脊肉切条，加入生抽、黑胡椒碎、一个蛋清、10克淀粉抓匀洋葱取5克切小粒，剩下的切条备用
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步骤2/7
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再淋入5克金龙鱼外婆乡小榨菜油抓匀备用
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步骤3/7
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料理快锅加入食用油10克，中火倒入里脊肉慢慢推动，直至炒熟捞出沥干油。油多一点更容易划开且嫩滑。
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步骤4/7
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料理快锅少油，约3克左右，加入甜面酱15克、料酒10克和糖10克调匀，倒入洋葱粒炒出香味，倒入里脊肉翻版均匀出锅，洒白芝麻。
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步骤5/7
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黄瓜切丝、生抽洗净，全麦饼皮包入里脊肉、黄瓜丝、洋葱丝卷起
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步骤6/7
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切开看看，酱香浓郁还超清爽！
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最后一步
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咬一口还流汁，喜欢你也试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-07-03 · 江苏
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