粗粮细作(素食)
吃素食有什么好处呢?生活经验表明,可以减轻体重,而且是很健康的瘦!因为素食所含脂肪较少,可以有效减肥。素食中胆固醇较少,能降低胆固醇含量。胆固醇含量太多,往往会造成高血压,心脏病。还可以减少寄生虫对人体的危害,很多寄生虫的感染是经过受感染的肉类转而寄生到人体上的。同时素食易于储藏,植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存,从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会,提高人们的健康水平! 其实除了肉,有很多好吃的,今天推荐粗粮细作,简单几部,满足味蕾!
15克
3克
5克
168
千卡
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步骤1/15
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玉米面条用凉水洗一下,搓开
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步骤2/15
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素肉拉丝大豆蛋白,冷水泡 5分钟
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步骤3/15
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水开下面条
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步骤4/15
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大豆蛋白切成丁
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步骤5/15
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面条煮熟捞出,汤也同时倒出来
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步骤6/15
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锅中油热放入素肉翻炒,加入大酱,翻炒均匀
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步骤7/15
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加入少许水,放入麻油、十三香、盐、酱油
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步骤8/15
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盖上锅盖,焖至收干汤汁
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步骤9/15
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素肉酱出锅
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步骤10/15
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把素肉酱加入面条上面,再放点黄瓜或者是水煮菜,加一勺辣椒油
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步骤11/15
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太美味了
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步骤12/15
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汤都喝没了
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步骤13/15
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好吃
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步骤14/15
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喜欢收藏
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最后一步
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真的很好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-07-01 · 辽宁省
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