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五分钟快手小炒芥蓝胡萝卜

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紫绫罗

芥蓝是南方常食用的蔬菜，口感清甜脆嫩，适合清炒或炒肉。尤其是它的茎，脆生美味，是我很喜欢的餐桌菜品。夏日搭配胡萝卜和青椒，用橄榄油炒，热量低，简单快手小炒，下饭卷饼，家人都可以吃，很美味哦。 参与活动: #浓情端午 粽粽有赏#
营养分析 查看详情

16克
4克
25克

107
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
胡萝卜 1根
、
芥兰茎 1把
、
青椒 1个
、
蒜 3瓣
、
麻椒 2茶勺
、
橄榄油 1汤匙
、
原味鲜 1汤勺
、
食盐 1/3汤勺
烹饪步骤
小贴士

1.青椒留一部分最后放，成色好看 2.调料不用加太多，吃蔬菜本身味道

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-30 · 北京市

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