减脂期美食-土豆泥酸奶沙拉
适合减脂期的吃土豆鸡蛋酸奶沙拉,清爽又快手,用自制的无糖酸奶代替沙拉酱,减脂效果更好!
15克
40克
54克
495
千卡
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步骤1/7
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材料备齐,酸奶最好用比较凝固的老酸奶,希腊酸奶!
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步骤2/7
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鸡蛋煮熟,土豆,胡萝卜切片上锅蒸熟。
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步骤3/7
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火腿片切丁。
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步骤4/7
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黄瓜切薄片,撒少许盐腌出水份倒掉。
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步骤5/7
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将土豆,胡萝卜,去皮鸡蛋捣碎
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步骤6/7
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加入酸奶,火腿丁,黄瓜片,盐,黑胡椒拌匀即可!
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最后一步
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嘎嘎简单
土豆就是碳水,就不要再搭配主食吃了!土豆就是主食,还很饱腹!也可以用自制酸奶!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-30 · 黑龙江省
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