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减脂饱腹美食/三文鱼牛油果塔塔

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吴妈厨房

三文鱼的肉质是很细嫩的，吃起来的味道也比较鲜美，其中还富含大量的蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素B12等多种的维生素 。 牛油果的营养是非常丰富的，而且其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素的存在，同时再加上钠、钾、镁、钙等各种矿物元素的存在，所以说这是一种营养价值非常高的食物。所以说两种食物的营养价值都很丰富，而且是不会产生冲突的，二者搭配起来一起吃可以让营养价值更丰富；能代餐还能减脂饱腹。 参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#
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33克
3克
21克

303
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
山姆三文鱼 120克
、
牛油果 1个
、
香蕉 半根
、
橄榄油 适量
、
黑胡椒粉 少许
、
沙拉酱 适量
、
海盐 少许
、
蜂蜜芥末酱 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-29 · 江苏省

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