四神粥（四神米糊）清热安神、健脾祛湿 ｜破壁机
我最爱的几样食疗菜单中，就有这款四神米糊。 制作前也可以提前泡2小时，就可以提前喝了哦～ 清热安神、健脾祛湿 1、清热安神：四神汤食材性平，有清风散热功效，食用四神汤还能够起到降心火、宁心安神的功效。 2、健脾祛湿 ：四神汤食材中的茯苓可利水渗湿，山药能健脾滋肺，芡实能利湿健中，食用四神汤能够增强脾胃运化水湿功能，起到祛湿效果。 3、养胃助消化：四神汤中含有丰富淀粉，能开胃助消化，有养胃作用。
-
步骤1/8
点击查看大图
芡实10克
-
步骤2/8
点击查看大图
莲子10克
-
步骤3/8
点击查看大图
茯苓10克
-
步骤4/8
点击查看大图
山药10克
-
步骤5/8
点击查看大图
小米50克
-
步骤6/8
点击查看大图
洗净
-
步骤7/8
点击查看大图
浸泡2小时或直接破壁机-豆浆模式
-
最后一步
点击查看大图
夏天凉些更好喝哦～
适宜人群：上火、脾胃湿热、食欲不佳、消化不良者
禁忌人群：便秘、腹胀者
不宜同食：辛辣食物
（辛辣食物属性为热，辛辣可能会改变药性，降低药效，使药物达不到原有效果）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-28 · 湖北
四神米糊的相关分类
四神米糊的相关推荐
-
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8791618人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
394034人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18220188人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11529077人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16537345人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25483481人看过 -
水果奶昔（破壁机、便携榨汁机）
1755514人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7557277人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5386748人看过 -
#美味开学季#莲藕的两种喝法～破壁机食谱，老人孩子都爱吃
181591人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6013716人看过 -
破壁机食谱
174714人看过
