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三文鱼海苔饭团的做法

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三文鱼海苔饭团

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如此明媚的阳光怎能不出外野餐、露营⛺️呢？一块野餐垫，一个小帐篷，一片绿油油的草地，再配上一个小吊床，惬意美好的周末就这样打开了。山姆购物太方便，转一圈什么都买起了，必须再带两包全家都爱的三文鱼！出去玩，当然要做既方便又营养均衡的三文鱼海苔饭团更能让美好的一天元气满满。参与活动: #山姆友约 | 一起畅聊美食，发现生活新灵感#

营养分析查看详情

10克
58克
129克

668
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

三文鱼腩一块

、

海苔 50g

、

芝麻适量

、

米饭一碗

、

核桃油适量

、

时蔬粒一碗

、

西兰花 3朵

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
夏天到啦，天热饭菜凉的慢，还没胃口怎么办？那就赶快用优质的三文鱼做些饭团，无论冷吃还是热吃，都很完美！
步骤2/5 点击查看大图
蒸米饭时候一定+几滴食用油，蒸出来的米饭更润更好吃
步骤3/5 点击查看大图
把三文鱼两面煎黄，压碎即可，不用提前切成丁
步骤4/5 点击查看大图
按照普通里的步骤去做即可
最后一步点击查看大图
因为多多的三文鱼肉还加了很多海苔，提鲜提味，让这个饭团不加盐也特别好吃，直接勾起我们挑剔的味蕾。鱼肉和多种蔬菜海苔的搭配，保证口感的同时，营养密度还很高呢，你也快试试吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-27 · 陕西省

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